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shiho☆

  • Author:shiho☆
  • 生まれは関西。でも、今は関東。

    ☆１歳になるじゃじゃ馬姫のママです☆


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体調良好♪

29〜30日の二日日、旦那さんの実家に行ってましたぁ。私の実家よりも少し寒くてヒンヤリ、でも室内は暖房ガンガンだったから、喉がかわいて仕方なかったなぁ。
前から会うと色々してくれる義両親だけど、今回もマタニティ用品をたくさん買ってもらって…ありがたや。
年末は旦那さんが帰ってこれなかったから私が旦那さんの親戚（おじいちゃん、おばあちゃん）のところに行って挨拶を…（このお腹を見てもらいにね…）みんなお腹をナデナデ。赤ちゃんが生まれてくるのを楽しみに待っている人々がたくさんだよ。
昨日の夜にお義父さんに実家まで車で送ってもらって帰ってきたんだけど、やっぱり疲れてたのか、23時に寝て今朝起きたら8時だった…9時間も寝てるよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
実家に帰ってくると食生活が乱れるかなぁと思ってたけど、おやつはセーブできてるし便秘もしてないし体調も良好。まずまずかな。でも実家にはデジタル体重計がないから測ってないんだよね〜。どうなってるんだろ…？
：：：：：：：：：：：：
お風呂上がりにボディにぬっているクリーム。油断して妊娠線できたらヤダしね。でも胸をマッサージしつつ塗ってると何やら分泌物が…そういえば本にも書いてあったなぁ。

何だか話しが転々とするけど…こっちに帰ってきて胎動が一段と激しい気がする…。お腹の内壁から肘みたいなところで、グリ〜ってなぞられる力が強いのよ。それを旦那さんに言うと、違う環境で色んな声が聞こえてきて暴れてるんちゃう？って言ってた。
もう7ヶ月に入ったし、後3ヶ月ちょっとだよ。
（24w6d）

バタバタしてます。

実家に帰って、何もしないと一気に太ってしまいそうなので、できるだけ体を動かすようにしてます。
昨日は、午前中に友達の家に行ってて、午後は里帰り出産する産婦人科に診察を受けに行ってきましたぁ。凄く丁寧に説明してくれてよかったです☆
今日は昼まで姉と買い物に行って、午後は結婚前の職場に遊びに…今日は仕事は休みだったけど仲良かった人が来てくれてて子供も勢揃いだったから相手してたら楽しかったよ〜。なかなかいい運動になった(^O^)こっちに帰って体重測ってないけど、間食してないし大丈夫かな…便秘もしてないしね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明日は旦那さんね実家に一人でお泊りです。皆は「え〜一人で？？？」って言うけど、私はお義母さんとも仲良しだし、全然平気です。
（24w3d）

帰省中〜♪

昨日から実家に帰ってきております♪私のお腹を姉が見て「え〜それ自腹？」と驚いておりましたよ
半年ぶりに帰ってくると、家のニオイとか…おばあちゃん家に行った時に感じるような懐かしさがありましたよ。なんだか家の勝手がわからなくなってて「あぁ、私は外の人間になってしまったんだなぁ」と思ってしまいます。

関西は…
外気は私が住んでるとことさほど変わらない気がするけど、家の中が寒い〜。昔ながらの造りなので隙間も多く…今もコタツに入り浸っております。

さっき、早速、近所の友人に会ってきましたぁ。一年近く会ってなかったことにビックリ！あまりゆっくりは出来なかったけど、おひさしゅうございましたぁ。明日は結婚するまで働いてたとこに遊びに行く予定です♪なかなかバタバタしてるけど、その方が体がなまらなくていいので予定バンバン入れちゃってます☆

あぁー実家に帰ってきて…インターネットが全く出来ない。姉の家に行けばできるのですがなんせ移動手段がないので、ブログの更新も携帯からになりそうです。

クリスマス☆

今日から７ヶ月突入です☆
お腹も素敵に膨らんできましたぁ。赤ちゃんも元気に動き回っていまっす。

しかし、今朝、急な「こむら返り」に『ひっ』っとなって目が覚ました・・・。本当に急だったからビックリしたよ。でも、あまりの眠さに寝ぼけながら筋をのばして寝てしましました・・・。


明日から、年末年始は仕事でほぼ休みが取れない旦那さんを残して、私一人実家に帰ります。そのため、帰り支度や残っていた年始に向けての片付けをしていましたよ。
2週間ほど帰る予定なので、「旦那さん、ごめんね〜」と思いつつ実家の方の友達と約束が何件か入ってたり、向こうに帰ってもバタバタしそうな予感がします＾−＾；
（24ｗ0ｄ）

☆クリスマスイブ☆

今日は、クリスマスイブ☆
旦那さんと結婚して始めてのイブです。
・・・ということで、今日は朝からマルイにお買い物に行って来ましたぁ。目的は、旦那さんのスーツ選びです。クリスマスだから、デパートも混んでいるのかなと思いきや、さほど人も多くなく買い物しやすかったです＾−＾

そして・・・旦那さんにピッタリのスーツが見つかり満足満足☆
私もクリスマスプレゼントに靴を買ってもらっちゃいました。
デザインもすごく気に入ったものが見つかったので私も満足満足☆
でも、サイズがなくて取り寄せに１週間ほど・・・年末までのお預けです。楽しみ〜☆☆

のんびり買い物をして帰って来たら、１５時半ころ。ちょっと休憩してから、旦那さんと2人でクリスマスケーキのデコレーション作業です！
作業はほとんど旦那さんがしてくれましたぁ。今までにない出来上がりで大喜び☆

05-12-24_21-35.jpg



そして、夕食の準備〜☆ここからは、私の大舞台☆
　
＜今日のメニュー＞
・カラアゲ
・フライドポテト
・野菜スープ
・サラダ
・デザート　クリスマスケーキ
・シャンメリー（アルコールがダメなので雰囲気を・・・）

どれもおいしく出来上がりましたぁ。少々食べすぎでお腹がはちきれそう。イブだしね、いいっかぁ。

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の胎動は一段と激しく、蹴られてちょっと痛さを感じるくらいになってきました。しかもローリング付き・・・。
今日で２３週も終わり６ヶ月を卒業。明日からは７ヶ月に突入です☆
（23ｗ6ｄ）

久々の更新です。

今日で新居に移って５日目。免許書の住所変更に出かけて、帰り道に図書館・１００均・スーパー・西松屋に寄り道をしていたらすっかりお昼を過ぎてしまっていた・・・。
西松屋で、前からほしかったマタニティのジーンズを買ってしまったよ。今まで私にあうサイズのものがなくて買えなかったけど、値段も手ごろだし・・・。

さぁ、今日はお昼から近くのスーパーに行かなくては！！
明日の朝食納豆がないよ。
そういえば、日曜に遊びに来てくれた旦那さんの同僚の人が「新海苔」をくれて、毎朝食べているんだけど、すっごくおいしいの
同僚の人は、千葉県出身で地元の海苔を食べて育ったから普通に売ってる海苔は食べれないって言ってたのがわかった！！
私は、海苔にご飯をのせて納豆をのせて食べてます。
めっちゃおいしい！！かなり贅沢品！！


・・・・・・
昨日の夜、寝る前に布団で横になって旦那さんとおしゃべりしていると胎動が凄く激しくなってきて、旦那さんが私のお腹の上に手を置いていると、ローリングしているような感じや、ポポポポポーって蹴っていた。旦那さんがお腹をトントンと叩くと返事がポコってあって、喜んでました
お腹の我が子は元気いっぱい
（23ｗ3ｄ　＋4.3�圈�


12／14〜12／20まで

１２月１４日（水）
朝、起きがけに旦那さんもハッキリと胎動を手で感じることができた。「ポコッ」

今日で１週間をゆうに過ぎた便秘。
ここ何年もこんなに出なかったことは無いくらいの手ごわい便秘に危機を感じてるよ。
そんな感じで、ここ毎日心がけている「朝のキビキビ行動」をとっても出るのはほんのわずか・・・。

午前中、10時〜11時半　マタニティヨガをDVD見ながらする。これが結構筋肉ほぐれるしよい！！

午後、14時半から20分程度歩きに行く。でも、下腹部が張って痛みだしたのでやめて帰る。

ちょっと休憩にお昼寝タイム。

夕食を早めにとるようにする。食事を野菜たっぷりスープ、さつまいも１／２、カスピ海ヨーグルト、乾燥プルーンにする。


・・・・・・・
胎動が昼間でも激しい。子宮の下の方が「ボコー」っと硬くふくれているので（張りはない）、何かなと思い触ってみると、とても硬い。撫でる様に押しているとだんだんへこんでふくらみがなくなった・・・。もしや赤ちゃんの頭だったのかな？？？
おもしろい・・・おもしろい。

ヨガ＆ウォーキングでちょっと体重が減る。+4.5�國�+4.3��
夜に気張って気張って硬い便が少しだけ出る。それでもお腹はちょっとスッキリ。
（22ｗ3ｄ）


１２月１５日（木）
最近、タイマーで暖房を入れているので温風直撃のせいで目覚めが最悪。のどはカラカラ、体は熱くなりすぎてる。今朝は起きたら頭が痛かった。

コップ一杯の冷たいお茶、キビキビ・・・
昨日のさつまいもが効いたのか、出る。スコーンって感じではないけど、いつもの量くらい。
さつまいもを夜に食べた翌朝は出るようだ。

昨日のヨガで腕が筋肉痛に・・・、今年最後の習字が書きずらい・・・。習字は何とか午前中に仕上げて午後は買出しと掃除だ！！

明日の荷作りようのダンボールが昼前に届く。
ご飯を食べて、さぁ掃除だ！！

換気扇・シンク・オーブントースター・・・・

ひと段落して、買出しへ。掃除用品と引越し先の挨拶回りようのお菓子を買って帰る。
帰って体重を測ると着込んでいるのに＋4.3�圈�
夕食の後、すぐにお風呂掃除。すごく疲れた〜。

明日はいよいよ荷造り作業だ！
（22ｗ4ｄ）


１２月１６日（金）
今日も出る。＋4.3�圈�やっと＋4.5�圓鯆兇┐覆い�らいになった。

10時から荷造りの人が来るためバタバタと用意をする。

「あぁ〜！！引越し先の両親学級の申し込みするの忘れてたよ〜！！」
慌てて電話してみるけど、やっぱり応募が昨日からだったからすぐにいっぱいになっちゃってて・・・ショック〜


10時〜14時半　作業
私も掃除をしたり、ちょこっと片付けたりする。終わって作業の人が帰るとちょっと疲れがきた。でも、その後便が出る。本日２回目。

疲れて夕寝をしちゃったよ。

明日は本格お引越し！！
（22ｗ5ｄ）


１２月１７日（土）
引越し当日。9時〜スタート。便は出る！便秘解消か？！
男の人のスタッフ４人での作業。私達2人はほとんど何をすることもなく見守る。せっかく全てお任せパックにしてるんだもんね。
着々と荷出しの作業が進んで予定通り２時間で作業終了。

11時　管理業者の立会い
１年も住んでいなかったため、ほとんど問題なしに立会いが進んだ。

11時15分　出発。
移動に２時間以上かかるため、コンビニで軽くおにぎりとにくまんを食べておく。

14時　現地到着。
業者の人は、もうすでに着いていて随分待っていたようだ。
すぐに作業開始。
どんどん荷物が運びこまれていく。15時半すぎには荷入れは終了。後は、生活できるように収納してくれる人の作業。その人が収納力の乏しい人で、とんでもないとこに収納してたりするから結局二度手間になって・・・。
少し落ち着いたところで挨拶回りに行く。前に住んでたとこより近所つき合いがいりそうな所だからうまくやれるかが心配だけど、やるしかないよね。
その後、16時半から遅い昼食。
　
18時頃　作業終了。掃除をして、買出し＆夕食に出かける。

疲れた〜！！でも新居は広くてゆったり。静かだし生活にはもってこいだよ〜！！

そして、引越し早々、明日の夜に旦那さんの会社の同僚カップルが遊びに来ることに！！
（22ｗ6ｄ）



１２月１８日（日）
今日から２３週目に突入！！
便出ます。スッキリ出ます。
二回も出ました。

今日は、お昼から買い物＆車で周辺を探索に行く。
明日から一人で運転して出かけないといけないので練習も兼ねて私の運転で・・・。
久々の運転とお腹がつっかえて、運転しにくい。

16時半ころ帰ってきて、台所の片付け。

18時半頃から４人で鍋のスタートです！！


今日も疲れた〜！！
夜はぐっすりだよ。
（23ｗ0ｄ）


１２月１９日（月）
便秘は解消されたので、問題なし。＋4.1�圈。浬鬼崛阿汎韻限僚邸�

今日は、転入の手続きをしに市役所まで行く。
結構大きな市役所で、住民票を取ったりしていると２時間くらいかかってしまって結局かえったらお昼を過ぎていた。

それからお昼を食べて、１４時半ころ、市内の産婦人科へ行く。これが、ハズレの病院で・・・。
私は、２３週での転院に加えて里帰り出産のことを希望していることを伝えると、っていうより、まず「この病院で出産希望ですか？」って先生に聞かれた。で、里帰りのことを言うと途端に先生の対応が変わってその空気で看護婦さんまで対応が悪くなって・・・
なんなんだ！！お腹を見てもらっても、「何も問題ないです」としか言ってくれない。こっちからの質問も受けてくれる雰囲気ではなくて、聞いてもそっけない返事。なんなんだ！！
少々不満が出てきて、せっかく転院してきたのにこれじゃ先が不安だよ。
っと思って、そのことを仕事から帰ってきた旦那さんに言うと、「次の検診は病院を変えたほうがいいんじゃない？」って言ってた。私もそうしようかなと思うくらいの対応だったからね。
前に通っていた病院の先生は、凄く穏やかで人柄が良かったから余計に違和感を感じてしまった。
（23ｗ1ｄ）


１２月２０日（火）
今日は、出かけずに家にいることにした。＋4.3��
でも、お昼からはベランダの掃除と窓拭きをする。もうすぐ年末だしね、私は来週には実家に帰ってしまうから今のうちに・・・。これが結構疲れるのよ。ちょっとするだけで疲れてしまう・・・。こんなで無事に出産できるのかしら・・・

夜、コタツで横になっているといつの間にかウトウトしてて・・・
今日は、目が重い・・・。
（23ｗ2ｄ）

インターネット使えない…

17日に引越しをする為に、昨日からインターネットが出来なくなりました(:_;)
かなり不便で仕方ありません。
いつから使えるようになるんだろう…
しばらくは、携帯からの更新になりそうです(>_<)

疲れた・・・

このブログを再開したのが、先月だったのでふと思い立って妊娠発覚からの日記をこちらに移行する作業を始めました。
その頃は、体調の変化をほぼ毎日つけていたので、移すのが大変。やっとこさ８月分が終わりました。
でも、移しながら「あ〜、この日はこんなだったんだぁ」と懐かしくなってきます。

つらいよ、便秘

昨日は、普通に出た便も今日また出ず・・・。体が重い。お腹が張る。

昨日と同じようにキビキビ動いて、午前中には歩いて往復３０分かけてクリーニングを取りにいって・・・いい運動になった〜！！と思いきや、疲れてお昼まで寝てしまい・・・。

なんとかしてほしいと願いを託して、ネットで便秘解消法を検索してみるが、今の状態でほとんど効かなかったものが多い・・・。
妊娠前に便秘になったときは、お腹の上から「の」の字にマッサージすると結構便意がきたりしたんだけど、今は大きくなった子宮に隠れちゃってそれも不可・・・。あぁ〜、いっそのこと浣腸なり便秘薬なり飲みたい気分。

あぁ・・・誰か、スコーンと出る方法教えてくださ〜い

（22ｗ2ｄ　+4.7��増加警報）

８月のようす

８月７日（日）〜８月３１日（水）までの体の様子。

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７月のようす

７月１０日（日）〜７月３１（日）までの体の様子。

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運動大事！

今日こそは、絶対に快便を！！という思いで・・・（+4.5��増加警報）

朝起きて冷たいお茶１杯。
完全に目を覚まして、朝食作り。
朝食は、しっかりあごを動かして食べる。
　　　　昨日の残りの焼き芋を少し食べる。
その後、キビキビ家事をこなす。
水分をしっかり取るようにする。

この時点で、便秘でない日のいつもの量が出る。
でも、１週間近く出ていないのでまだまだ物足りない。


眼鏡を作っていたので、それを駅前まで取りに行く。
ついでに買い物。カスピ海ヨーグルトをゲット！！
最近特に冷えるので、冷え防止のあったか靴下・レグウォーマー購入。

それからクリーニングを取りに行って、そこから家まで２０分位かけて歩いて帰る予定だったけど、下腹が痛くなってきたので断念。。。
クリーニングは、明日の買出しのときにしよう！！


帰ってきて体重を測ったら、朝測った時よりも400ｇ減っていました。（+4.1��体重注意）
（22ｗ1ｄ）

お買い物〜☆

朝から旦那さんとお買い物〜☆
つわりが始まってから遠出のお買い物をしたのは、本当に久しぶり☆
赤ちゃん本舗に行ってマタニティのズポン、毛糸のパンツ、保湿性の高い妊娠線予防クリームなど買ってきました。その後、そのままベビーカーやチャイルドシートなども見てきましたよ。多機能なものってやっぱり値が張りますね

それから昼食をして、その後もちょっとウインドウショッピングをして帰ったら、もう体はグッタリ・・・。

こんだけ体を動かしたんだから、体も軽くなってるかなぁと思ったら、水分が抜けた程度でした。う〜ん・・・快便にさえなってくれればもっと落ちるのにな〜

（22ｗ0ｄ　+4.3��増加警報）

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焼肉食べに行きました☆

土曜は、久々に朝から時間に追われることのない一日を過ごしました。最近便秘気味なので乳製品を取るようにしてたので、土曜こそは快便になるかと思いきや、出ません。
食事は普通に食べているので、午後に旦那さんと近くの河川敷にお散歩がてらウォーキングに出かけました。子宮が膀胱を圧迫するせいか、トイレが近くてあまり長くは歩けず、ちょっと歩いて帰ってきましたよ。
「これじゃ運動にならないよ〜」
な〜んて言われちゃいました。だって、トイレ近いんだもん〜。

そして、夕飯は焼肉を食べに行きました。ボーナスも入ったことだしね〜自転車に乗って、駅前までコギコギ。
野菜をしっかり食べながら肉を控える予定が、旦那さんの
「まぁ、今日ぐらいええやん」
という甘い言葉に誘惑されて、たらふくお腹がいっぱいになるまで食べてしまいましたよ・・・
体重測定が恐怖です・・・
帰りは、妊娠してからこんなに急いで自転車をこいだことがないというくらいのスピードを出して、少しでもエネルギーを燃焼しようと試みましたが及ばず・・・
ガビーン・・・　朝の体重から１�圓眩�えているではありませんか・・・なんと言うことだ！！非常事態です！！

あぁ・・・日曜のお通じに希望を・・・

（21ｗ6ｄ　+3.9�圈�

プルーベリー入りマフィン♪

今日は、ブルーベリー入りのマフィンを作りました
出来は・・・
焼き目を見ながら焼かないといけなかったのに、パソコンに夢中で気が付けば出来上がりの音楽が・・・
「やば〜い」
と思った時には遅かった・・・
やっぱり、やきすぎてしっかり焼き色がついてしまっていました。。。

あぁ、、、明日の朝食用に作ってたのに・・・。
ちょっと、しょんぼり


この週末にどこにも出かけなかったら、お菓子作りするぞ〜

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相変わらず

最近、便秘のことしか書いていないような・・・
あまりに出なさ過ぎて苦しいので、昨日のお昼から産婦人科で処方してもらった便秘薬を飲んでいるのですが、いまいちすっきり出ません・・・。
昨日なんて、ちょっと離れたスーパーまで歩いて買い物に行ったり、ヤクルト３００ｖ飲んだり、ヨーグルト買ったり、妊婦体操したり・・・イロイロしてみたけど。（今朝、便意があった割には・・・って量しか出なかった・・・）
体を動かしたお陰で、夜は非常に眠かった〜、だから旦那さんが22時半頃に帰ってきたのですが、眠さで私のテンションは下がりっぱなし・・・
食器の片付けもしてもらってしまった・・・。
そして、今日の夕飯の献立のことでちょっともめたり・・・

朝の寝起きも引きずるかと思っていたら、今日は旦那さんが、朝いちから隣駅で試験を受けることになっていたので、ゆっくり起きれてスッキリしたのか旦那さんの機嫌がすごくよくて私も気分がよかった
（21ｗ5ｄ　+4.1��要注意）

年賀状作成

昨日から年賀状を作り始めた私です。
私は、やり始めると根詰めてしてしまうので、少々肩が懲り気味です。
でも、今日で私と旦那さんの分も合わせて９割がた完成しました。
来週末に引越しの予定があるので、それまでには完成させて投函したい！！
この調子だと余裕です

　

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詰まってます

　昨日から、ちょっと便秘気味です。そのせいもあって、体重が・・・体重が・・・非常に危険な状態ですよ〜お腹がパンパンで仕方ありません・・・そう思って、運動がてら近くのコンビにまで年賀状を買いにテクテク歩いて行って来たのですが、効果のほどは・・・

　昨日の夜、寝る前に胎動が激しくてなかなか寝付ませんでした。膀胱のあたりをキックしてましたよ。それで、あまりに激しいのでその辺りを私もお腹に向かってグイグイ押していると硬いものがグイグイ私の方に押し返してきました
　ちょっと遊んでみました。
（21ｗ3ｄ　＋4.1��要注意）
　

回復の兆し

　昨日の夜から旦那さんがお粥を食べれるようになりました。その食事の後も下痢の症状は無し月曜日の昼から火曜の昼まで４食をポカリスエットと飴、薬のみで過ごしていたので下痢は止まっているようです。ちょっと安心。表情も随分良くなりました。
　今朝も、お粥を食べて出勤。夜には、旦那さんの希望で茶碗蒸しを作ることにしました。食べれるようになってよかったよかった

お腹の張りが

　昨日、今日と朝起きるとお腹の張りがあります。夜中にトイレに目覚めないのはいいことなのですが、そのかわりに起きた時が少々辛い・・・。膀胱の辺りの鈍い痛み？とお腹の張りがあります。お腹の張りは、最近よくお腹に力が入ってしまいそうな夢を見ながら目覚めるので、そのせいでしょうか・・・

　それと、ここのところ胎動がお腹の表面に向かって動くのではなくて、膀胱の方に向かってキックなりしてくれるので、私はトイレに行きたい症になります。本当はそんなに行きたくなくても刺激されるから「トイレに行きたいかも」となってしまう・・・う〜ん・・・赤さん、表面を蹴ってくれ〜

　私の体重グラフは、４日に甘いものを食べて体重が増えてから、また一週間前と同じ曲線を描いております。を繰り返しております・・・。次の検診までは、なんとかそれ以上増やさずにいたい・・・
（21ｗ2ｄ　＋3.9�圈�

便秘の後に

　今日は、旦那さんが仕事を休んで療養しておりました。ようやくのお休みです。というのも、本当は仕事に行くつもりで朝起きたのですが、トイレに行くと血便が出たらしく「これはやばい」と本人も感じたのでしょうかね。近くの病院に行きました。

　すると、下痢が始まってから４日間、お粥なり食事を取っていたのですが、「それが治らない原因です。栄養を取らないと・・・と、おかゆ等を口にするのがダメ」と先生に言われて帰ってきました。「下痢がおさまるまで、食事は厳禁・ポカリスエットで水分補給をしなさい。」・・・と・・・らしいです・・・。

　薬と食事抜きのお陰で、下痢は出ていないようですが・・・。食事ができない人の近くで食事を取るのは、なんだかしのびない・・・。でも、仕方ないよね。私、こんな体だしね。


　昨日、甘いものを食べ過ぎたせいもあって、今朝体重を測ったら・・・な状況でした。増えてますよ、しっかり・・・。ここのところの頑張りが台無しです・・・トホホ。しかも、便秘ぎみ。いいことなしです。そう思って、午前中、掃除・洗濯・買い物に出かけてお昼に野菜をたっぷり食べて、適度に体を休ませて・・・。すると、夕方に思いっきり出ました。ただ、最後あたりは腹下しのような感じになっていたので「これは、もしや旦那さんの風邪が私にもきた？？」なんて思ったりしたけど、その後の夕食は普通に食べれたので問題なかったようです。
（21ｗ1ｄ　＋4.1��要注意）

今日で

　今日で、２１週目突入です
ここ３日ほど、胎動が激しくなってきました。とってもいいことです。昼間も立って家事をしていてもわかる！今日は特に激しかったですよ〜。昼間、コタツでぬくぬくとしていると２０分おきくらいに「ポコポコポコポコ〜」ローリングしているのでしょうか、あちこちで動きます。

　体重も横ばいで順調。でも、今日は記念日ということもあって、自分に甘えが出て、甘いものを食べすぎたかもしれない・・・。明日の体重測定がこわいよ〜・・・
（21ｗ0ｄ　＋3.5�圈�

和ごころ〜

　遂に、「和ごころ」シリーズ制覇しました
最後に食べたのは、黒みつ。おいしかった〜少々、甘めの感じでしたが私の中での順位的には、２位と３位のせとぎわです！！


　１位・・・抹茶黒みつ
　２位・・・紫いも
　３位・・・黒みつ
　４位・・・くり
　５位・・・黒糖あずき

です
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まだまだ

　今朝は、睡眠がしっかりとれたお陰で体のダルさはマシになっていたようですが、夜中も２回ほど下痢で起きたらしく「後は、お腹だけや・・・」と言ってました。昨日予定していた朝食メニューも食べれそうにないとのことなので、お粥と梅干のみとなりました。

　今日は、本当に気温が低い。。。体の芯から冷えてしまいそうな気温です。だから、普段はカイロなんてほぼ使わないのに、今日は、お腹に貼るカイロを貼って出勤していきました。


　明日は、代休を取れれば病院にも行けるのにな

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風邪のよう

　昨日、今日と下痢に苦しんでいる旦那さんですが、どうやらウイルス性の風邪にかかっているようです。症状は、発熱・下痢です。

　仕事中もずっと下痢が続いていたらしく、夕方帰ってくると本当にグッタリしていました。すぐにお風呂に入り、「もう寝る」と言っていたのですが、やっぱり体の温まるものを食べた方がいいと思って、風邪や一過性の下痢の時によいという「にら雑炊」を作りました。お茶碗を軽く３杯食べてくれたので、ちょっと安心。その後に、果物（なし）を食べて、２０時半には眠りにつきました。

　
　こんな時は、どんな食事がいいのかイロイロ調べたのですが、やっぱり消化のいいもの・体の温まるものがいいらしく、旦那さんは明日も午前中仕事に出てしまうので、朝食はお粥にお味噌汁、納豆、卵焼きにしようかと思ってます。

　
　休日出勤で深夜作業、しかも代休は取れそうにない。この調子で体は回復するのか？？？？疑問が残りますよ

友人とランチ

　昨日は、友人とランチに出かけてまいりました。結婚して関東に移って９ヶ月、そういうのなかったんですだから、すご〜く楽しみで楽しみで・・・。

　友人とは、旦那さんの同僚の方の彼女さんで、年齢が同じなので話しやすく、彼女の方からランチにも誘ってくれました。

　彼女と会うのは今回で３回目になるんだけど、初めて会った時は
「なんておっとりしてかわいらしい人なんだ」と思いました。今までは４人で会うことばかりで、集中して彼女とも話せなかったけど、昨日は２人でバンバン話してきました。
　私も旦那さん以外の人と話すのは関東に来てめっきり少なくなってしまっていたので、話始めると止まらない止まらない。

　あっという間に時間が経ってたよ。

「女同士の話って楽しいね〜」なんていいながら、軽めのランチを食べて、カフェでケーキセット食べて帰ってきました。

　おしゃべりするだけで、こんなに体力を消耗するのか・・・っていうくらい体は程よく疲れてて、気分もスッキリしたし爽快




　１１時頃に出かけて、帰ってきたら１７時前でした。
　昨日は、旦那さんが徹夜での仕事のために、朝から出勤していたけど一時帰宅して仮眠を取っていました。仮眠から起きた彼は、体調が悪そう。。。どうやら、お腹を壊しているみたいで・・・本人も「なんで、こんな時に・・・」と死にそうな顔で言ってました。だから、夕食にキムチ鍋を予定していたけど、それどころではないので本人の希望で豆腐味噌汁と納豆、副菜にほうれん草・長芋・えのきをチャチャッと調理したものとご飯になりました。

　こんな体の彼を見送るのは・・・。朝になれば帰ってこれるならまだしも、通しで土曜の夕方まで仕事。日曜も午前中は出勤決まってるし、休めるものなら休ませてあげたい。そんな思いでしたよ
　

　

減った

　１日の夜の胃腸の悪さの後、２日の朝、いつもの時間に体重を測ったら、何と、かなり減っておりました。。。朝食もしっかり取った後での体重なのに、よほど深夜の苦しみがきいていたのか・・・この時点で、＋3.3��まで落ちていました。

　そして、２日は友人とランチ・甘〜いデザートを食べて、今日の朝、体重を測ると＋3.5��。もっと増えてるかと思いきや、ちょびっとだったので安心。今週は、検診の日から増えていなくて、間食と夕食の制限で少し体が軽くなってきたようです。この調子で次の検診を迎えたいなぁ。しかし、次は引越し後の転院先での検診になるので、そこの病院でどんな風に言われるのか・・・。

　本当に気をつけております、体重管理。３日ほど前にパウンドケーキを作って、そろそろ食べごろなので作った本人もやはり食べたいところ。独身時代に太らないために気をつけていたルールを守りながら食べてます。
　
　甘いものを食べるルール

　　・甘いものを食べるのは午前中


　昨日は、鉄則を破ってランチの後にデザートを食べましたが、その分、外出に体力を使っているので十分消費されました。


　間食をしないことと、夕食を軽く早い時間に食べることを続けるだけで体重もしっかりキープできております。本当にささいなことなんだけど、それを守っていくことがいいのかな
（20ｗ5ｄ　＋3.5�圈�

　　
　

胃腸が・・・

　今日は、旦那さんが仕事で遅く、夕食は外で食べて帰ってくるとのことだったので、私は何を食べようかと・・・。

　もう、簡単に冷凍うどんがあるし赤味噌もあるし、味噌煮込みうどんを作って、デザートに柿をむいて食べました。


・・・が、しばらくしてちょこっと下痢をしてしまい、その後もいまいち胃腸の様子がおかしい・・・。


　でも、その下痢の一回だけでおさまってたのが次は胃にきました。。。トホホ・・・。


　深夜に胃がものすごく痛くなって目が覚め、寝ていて横に向いても何をしようとも痛くなってしまって眠れなくなり、もだえておりました。。。
　前に、産婦人科で処方してもらった胃薬はあったのですが、できるだけ薬には頼りたくはないので、牛乳を飲んで横になりました。しばらくして眠りにつけたのでよかったのですが・・・


　一体、何がいけなかったのか・・・


　・味噌が古かった　→　下痢の原因？
　・柿にあたった（ちょっと前に、干し柿を食べて胃が痛くなったこと有・嘔吐も）　→　胃痛の原因？
　　　　　　　　　　　　　

　それくらいしか思い当たることはないんだけど・・・。


　それを言うと、旦那さんにしかられてしまいました。
今は、今までなんとも無かった食材にもあたったりしやすいとのことなので、気をつけなければいけないのだけど・・・
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